O medo dos sentimentos negativos vem da crença de que eles são terríveis e insuportáveis.

Sentir medo, em si, não é arrasador. Essa experiência transforma-se instantaneamente em um túnel no qual entramos, levados pela sensação do medo, até atingir o nível mais profundo da realidade.

O medo é uma negação de outros sentimentos. Quando o sentimento original é aceito e vivido, o nó se desfaz. Assim, nunca o sentimento em si é insuportável. No entanto, nossa atitude em relação a ele pode torná-lo insuportável.