A luta saudável orienta nossa energia nos canais adequados para desenvolvermos potenciais, atingir metas e nos defendermos quando alguém quer tirar proveito de nós.

A luta adequada é um estado da mente no qual o esforço se descontrai e pode lidar com o indesejável com um espírito e uma atitude quase semelhantes ao esforço para chegar ao desejável, tomando distância e observando as reações à dor e ao prazer, à vida e à morte.