O sentimento de raiva porque alguém nos prejudicou ou cometeu alguma injustiça, expresso em sua pureza, será dissolvido.

Nossa reação inicial de raiva à dor é saudável. Se conseguirmos aceitar o sentimento de raiva, compreendendo que essa reação não exige que tenhamos uma conduta destrutiva com os outros, vamos aceitá-la sem julgar, nem justificar a nós mesmos ou aos demais. Sentir a sua dor até o fim nos libertará.

Se negarmos essa dor ela será transformada em rancor, ressentimento, hostilidade, sentimentos que encobrimos da sociedade, ficando cada vez mais afastados do que realmente sentimos, e distorcendo o sentimento original.