É uma prática cotidiana de recapitular o dia que passou e pensar em todas as ocasiões que causaram desarmonia, de qualquer maneira, sob qualquer aspecto. Anota-se de modo conciso o evento e o sentimento ou sentimentos correspondentes. Ocorrências repetidas e suas respectivas reações, que podem aparecer de formas variadas, indicam um problema básico subjacente que forja um padrão de comportamento.

A revisão diária nos ensina a ver a maneira como reagimos aos eventos, muito antes de haver uma oportunidade de acumulação no inconsciente.

Começar a perceber pequenas perturbações, reações, mágoas e decepções, medo e preocupação, coisas que habitualmente nem eram notadas, impede seu afundamento no inconsciente, além de nos ensinar a conhecer aspectos de nós mesmos dos quais é muito importante ter ciência.

A prática da revisão diária é uma poderosa ferramenta. Se eventos ou sentimentos infelizes se repetem constantemente, isso é uma pista para a própria alma. Essas ocorrências repetidas, junto com as nossas reações a elas, podem variar de duas ou três maneiras, mas deve haver um problema básico subjacente que vamos aprendendo a reconhecer.

A revisão diária não tomará mais que dez ou quinze minutos por dia, o que certamente deve ser possível para todos. Temos que apenas anotar algumas palavras-chave. Ao fazê-lo regularmente, traremos o inconsciente à tona e descobriremos nossas tendências interiores. Depois de fazer isso por algum tempo, reconheceremos certos padrões por meio de ocorrências constantes em nossa vida e da maneira como reagimos a elas.